为帮助审计干部缓解工作压力、提升情绪管理能力，保持良好心理状态以更好地投身审计工作。近日，屏山县审计局特邀县妇幼保健院副院长、国家三级心理咨询师阳彩银开展“审计干部压力应对与情绪管理”专题讲座，全局在家干部职工参与此次活动。

为打破传统讲座的严肃氛围，让干部职工快速从工作状态抽离，阳彩银设计多个趣味互动环节。其中通过“心情绘画小游戏”引导干部职工无需追求绘画技巧，将近段时间的心情以绘画作品形式直观展现。以轻松的互动交流让参与活动的所有干部职工逐步卸下职场交流中的拘谨感，彼此之间形成良性的情感共鸣，有效活跃现场氛围。 

阳彩银围绕情绪本质、情绪失控的大脑机制、抑郁情绪与抑郁症的区别以及科学应对方法展开讲解。通过“杏仁核劫持”“象与骑象人”等生动比喻，帮助干部职工建立对情绪的科学认知。同时从身体、感受、思维、行为四个维度，分享“4－7－8　呼吸法”“换位思考”“核对沟通”等可实操的情绪调节技巧。

专题讲座内容丰富、通俗易懂，既有理论知识讲解，又有实操方法指导，有效帮助审计干部掌握了压力应对与情绪管理的科学方法。这是一次个人心理“充电”，有效提升心理韧性，以更健康的身心状态平衡工作与生活。互动环节中形成的情感共鸣更进一步拉近了同事间距离，为构建更和谐、更具凝聚力的工作氛围奠定了基础。（撰稿人：唐茂榕；审核人：邱枫玲；审签人：周治枭）